董教官站在身后，开口命令了起来。

宁涛肚子也饿，只是他现在根本没胃口，跑的火急火燎的，这时候根本吃不下东西。

再者，他一口气松下来，双腿再也提不起力气来了，若是不歇个把小时，根本别想站起身来。

“怎么，耍嘴皮子的力气有，吃饭的力气都没了。”

董教官目光冷冽，看着宁涛，眼中惊雷密布。

“我是不想吃！”

宁涛抬眼皮一扫，哼了句。

这女人就单看着他吃瘪呢，他不会在对方面前认怂。

“不吃算了，下午三点还有训练，你只有一个上午的休息时间。”

丢下一句话，董教官就转身走了过去，对宁涛理也不理。

宁涛暗骂一声，心中感觉这女人太恶毒了。

他自己一夜都没睡，这还没回去，看这架势还要跑回去，够狠的，看着是休息一上午，但基本上毛的休息都没有。

结果果然不出乎他的意料，等到众人吃了饭，董教官就及时宣布了，三点训练，现在跑步下山。

宁涛感觉恢复了一点气力，也走过去喝了点剩汤，算是养养神。

他没有跟众人一起回去，而是坐在一个干净的地方继续休息。

虽然境界突破了，但肌肉已被拉伤，要好好休息一下，身体再强，也有个极限，超过这个极限，肯定要吃大亏。

等到众人收拾东西离开，宁涛双腿盘膝，运转起了心法。

在境界突然的瞬间，他的封印有所松动，有丝丝灵力溢出，现在他就要用这些灵力来滋养一下身体。

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这在营地里不好做，在这里却没有多少顾忌。

原本他还想直接打破封印，毕竟虽然不能用，却能让他恢复力倍增，最终想了想，他还是放弃了。

不能只追求短时间的好处，现在打破固然能得到不少好处，但他灵力还很驳杂，现在流露出来的，则很精纯。

反正灵力现在对他没有多少用处，与其如此，倒不如先放那里，正好在这段时间里，好好磨练一下身子。

修为正是因为太过依赖灵力，才会忽略肉身的重要性，一旦灵力耗尽，差不多就任人宰割了。

两个时辰后，宁涛缓缓的睁开了双眼，站起身来，活动了一下筋骨，感觉浑身上下已经好了不少。

四肢的酸软不是短时间能好的，但精神恢复了许多。

热了热身子，宁涛将衣服一提，转身下山了。

至于负重等物，被专人拿走了，训练已经结束了，没人找虐还会背着那玩意下山。

而在他离开不久，董妙坷竟然不知从哪里钻了出来，来到宁涛先前坐着的地方，愣了半晌，眼中有些疑惑，最终黛眉挑了挑，才向着另外一条路也下了山。

对于董妙坷上山，宁涛并不知道，此刻他没了东西，一身轻松，速度快了不少，加上是白天，仅仅是三个多小时，就赶到了军营。

回到住处，冲了个澡，宁涛才终于躺在了自己的床上，一时间心生感慨。

不容易啊，来这里一天一夜了，现在才摸到床，那股舒坦说不出来。

没多久，他就沉沉睡去了，不知过了多久，朦胧中，一阵说话的声音将他吵醒了。