来国家队的第一场训练，李柏就感觉到了国家队的强度！

开头，队里先用车把他们载到距离基地几公里远的市区。

“今天我们跑个40公里，绕着这个湖跑，一圈大约是3.7公里，跑11圈。”

张指导说道。

他的口音有点重，李柏得很认真去听才听得明白。

正好，张指导转过头来看他。

“李柏，男队320的配速可以吧？能不能跟？”

320的配速？

一公里3分20秒。

如果换算成10公里的比赛，那得跑33分多。

对于已经跑进29分内的李柏来说很慢。

但不能拿现在他练的一万米来比。

如果是马拉松的比赛，这个配速的成绩是2小时20分！

李柏的PB也就比这个快一点！

所以张指导才会关心李柏能不能吃得消。

相比于队内一堆215以内，甚至是210以内成绩的猛男来说。

李柏的马拉松成绩还不够好！

“可以！”

但李柏回答得没有半点犹豫。

“好，热热身，准备开始。”

张指导没有多说，他再安排一下张德舜等女队队员后，就坐上了汽车。

国家队训练的强度很高。

但保障也做得十分到位！

两辆商务车！

一辆载着助教，负责陪女队的队员。

一辆载着教练和一个国家队负责拍纪录片的摄影师。

这两辆车跟着，除了保障安全以外。

还可以随时给他们提供指导，或者是补给。

当然，如果李柏坚持不了，教练的车也可以当成收容车。

这也是张指导没有跟他废话的原因。

一公里3分20秒配速的训练非常凶残。

对于李柏而言，也同样不属于轻松跑的范畴。

前面十几二十公里还看不出什么。

跑到30公里之后，他的呼吸就有些粗重了。

但高水平的队伍就是强！

以320配速跑了这么多圈。

竟然还没有一个人掉队！

最让李柏感到惊叹的，还是杨椿龙！

他那么小的个子，步子抡得跟跑400米、800米的一样快。

竟然也稳如老狗，丝毫看不出有要掉速的样子！

龙哥厉害啊！

李柏打心底佩服。

这身体素质，要是再长高十厘米。

恐怕国内无敌了！

不过，李柏也不差，他仅仅是觉得呼吸粗重一点，并没有跟不上的迹象。

“最后还有十公里左右啊，你们自由控制配速！”

“有劲的就加点速，没劲的就保持。”

张指导看了看他们跑的状态，就开口指挥着，让他们上强度。

“还加速？”

李柏有些吃惊。

他跑这种长距离，基本上都是匀速的。

很少会在最后还提高配速。

而且，要知道他们现在跑的可是320的配速。

也已经跑了30公里！

这样的状态下继续去提速......

真的是太猛了！

李柏都还没感慨完呢，前面的杨少辉、董国健、吴向栋纷纷加大步幅，跑了出去！

卧槽！

210以内的猛男们，都这么强吗？

杨椿龙没跟。